Voedingsadvies

BGN ERKENT

Voedingsadvies bij een BGN erkent gewichtsconsulent heeft diverse voordelen. Zo weet je zeker dat je met een goed opgeleid en gediplomeerd voedingsconsulent  te maken hebt. Ook heb ik via het BGN lidmaatschap een netwerk met de nieuwste trends en onderzoeksresultaten uit de voedingswetenschap. Belangrijk voordeel is dat voedingsadvies bij een BGN erkent gewichtsconsulent vaak (gedeeltelijk) door de zorgverzekering wordt vergoed. Bekijk je polis of neem contact op met je verzekeraar om te zien hoeveel voordeel jij hebt.

Je wordt overspoeld met reclames over diëten die je vele kilo's afvallen in korte tijd beloven. En ze hebben allemaal gemeen dat ze zeggen dat het heel makkelijk is. Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal al vaak ervaren dat afvallen en op gewicht blijven niet makkelijk is.

Deze zogenaamde crash-diëten werken voor de korte termijn. Je valt veel kilo's af in korte tijd. Daarbij kom je vitamines en bouwstoffen te kort, Je hebt kans op darmproblemen door te weinig vezels. En die kilo's die er af zijn, is dat vetmassa? Nee, meestal spiermassa. En nadat het dieet afgelopen is kom je net zo veel, (en vaak meer...) weer aan en ben je terug bij af.

Diëten werken niet! Simpelweg omdat je het niet voor altijd vol kunt houden. Je kunt niet je hele leven alleen maar op shakes leven. Je kunt niet langdurig met heel weinig calorieën toe en je kunt ook niet langdurig zonder koolhydraten. En nooit eens iets lekkers, snacken of snoepen hou je ook niet vol.

Om echt een gezond gewicht te krijgen en te behouden, is een gezonde levensstijl en verandering in je voedingspatroon nodig. Voldoende beweging en gezonde voeding. Internet staat vol met heerlijke en eenvoudige recepten voor gezonde voedzame maaltijden. Ik help je waar je op moet letten en hoe je alternatieven vind voor ongezonde dingen.

VYTAL APP

Ik werk met het voedingsplatform VYTAL!

VYTAL is een makkelijk hulpmiddel om af te vallen, aan te komen of gezonder te eten zonder dat je je eigen voedingspatroon compleet hoeft om te gooien! Jij krijgt een handige app waarin je precies kan zien wat je moet eten om je doelstelling te bereiken, volledig rekening houdend met jouw voorkeuren! En dat niet alleen, want VYTAL komt met meer dan 1500 lekkere recepten, een handig boodschappenlijstje en zelfs de mogelijkheid om je boodschappen direct thuis te laten bezorgen! 

Ik kan je eenvoudig coachen via de VYTAL-coachomgeving en zorgen ervoor dat je je doelstelling bereikt. Via de chatfunctie in de app kun je mij vragen stellen en word je andersom ook gecoacht.